Especialistas advierten que el ajuste puede alterar temporalmente el sueño, por lo que recomiendan mantener horarios constantes de descanso y exponerse a la luz natural por las mañanas para que el organismo se adapte de manera más rápida
Este domingo 8 de marzo, Estados Unidos comenzó oficialmente el horario de verano, adelantando los relojes de 2:00 a 3:00 a.m.
La medida busca maximizar las horas de luz durante el día y reducir el consumo energético.
Algunos territorios quedan fuera del cambio, entre ellos Hawái, la mayor parte de Arizona, Puerto Rico, Guam, Samoa Americana, Islas Marianas del Norte y las Islas Vírgenes estadounidenses, que mantienen su horario habitual.
Especialistas advierten que el ajuste puede alterar temporalmente el sueño, por lo que recomiendan mantener horarios constantes de descanso y exponerse a la luz natural por las mañanas para que el organismo se adapte de manera más rápida.
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