La zanahoria es un vegetal rico en vitamina A, C, E, fibra, antioxidantes, las cuales aportan múltiples beneficios al organismo en general, especialmente para quienes padecen de diabetes e hipertensión. Por otra parte, la avena es uno de los cereales más consumidos en el mundo, gracias a las propiedades vitamínicas que contiene, especialmente B1, B5, […]