La nutricionista Melissa Mroz-Planells advierte sobre los riesgos de concentrar calorías por la noche. El horario de ingesta influye en las hormonas del apetito y el ritmo circadiano. Se aconseja optar por refrigerios saludables si aparece hambre avanzada la noche La hora en que se consumen los alimentos podría ser tan importante como su cantidad. Investigaciones […]
Estudios confirman que comer más temprano favorece el metabolismo y ayuda a controlar peso12 agosto, 12:53 pm
