El descanso se vuelve más liviano y menos reparador. Especialistas recomiendan cambios simples para proteger la calidad del sueño El hábito de revisar el celular antes de acostarse se ha vuelto cotidiano, pero diversas investigaciones científicas alertan que esta práctica tiene consecuencias directas sobre el descanso. La exposición a la luz de las pantallas durante la noche interfiere con […]
El uso nocturno del celular altera el sueño y afecta seriamente la salud17 enero, 12:05 am
