Las recomendaciones apuntan a priorizar alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, junto con pescados ricos en omega-3. Este patrón alimenticio, sumado al consumo de grasas saludables y a la reducción de grasas saturadas y trans, contribuye a preservar la memoria y mejorar el funcionamiento cerebral. Una alimentación equilibrada se consolida […]
Conozca los alimentos avalados por expertos que permiten potenciar la memoria24 marzo, 1:17 am
