Esto puede generar pesadez, acidez y reflujo, además de afectar la calidad del sueño. A largo plazo, cenar tarde puede alterar el metabolismo, incrementando el riesgo de problemas como aumento de peso y resistencia a la insulina Comer justo antes de dormir puede tener efectos negativos en la calidad del sueño, ya que el sistema digestivo […]
Comer antes de dormir afecta la digestión y calidad del sueño nocturno1 febrero, 11:08 am
