¿Cómo se puede limpiar el estómago de manera natural?: Este licuado de lechosa (papaya) con avena es perfecto para desintoxicarse y bajar la inflamación

Dile adiós a la pesadez estomacal comiendo papaya. Quienes la consumen afirman que se sientes menos hinchados. La fruta y sus semillas tienen efecto laxante. Hoy aprenderás a preparar un licuado excelente para limpiar el estómago a partir de este alimento que regala la naturaleza.

La papaína es el nutriente más importante de la papaya o lechosa. Su principio activo tiene la capacidad de mejorar la digestión y los procesos intestinales, indican desde la Gastroclínica, Instituto de Enfermedades Digestivas.

En Medical News Today exponen que la papaya tiene un alto contenido de fibra y agua, que ayudan a prevenir el estreñimiento y promueven la regularidad y la salud del tracto digestivo.

Recuerda la Gastroclínica que la mala alimentación no solo repercute en el estómago, sino también en el resto del organismo.

Licuado de papaya con avena

Los licuados de papaya pueden apoyar la labor de las enzimas digestivas para desintoxicar el estómago, informa Mejor con Salud.

Necesitarás:

• 1 vaso de agua
• 1 taza de papaya (trozos de la fruta, sin cáscara)
• 2 cucharadas de avena
• Miel o azúcar (opcional)

Preparación:

1. Vierte el agua en la licuadora, agrega la avena y la papaya.

2. Pon a licuar hasta que veas consistencia de licuado

3. Sirve en un vaso. Si gustas, endulza y añade hielo.

Cuándo consumir papaya

Por lo general, se recomienda consumirla en las mañanas, como parte del desayuno, dicen desde el site veracruzano.

Cómo bajar de peso en 10 días comiendo papaya

Beatriz Larrea, nutricionista, dijo a Telva que si se desea consumir papaya o lechosa recomienda escoger las que estén más verdes “para aprovechar todas sus propiedades porque es más rica en almidón resistente y será más beneficiosa”.

Su colega Itziar Digón expone que tomada en ayunas, en un smoothie o con un yogur, es muy buena opción si el objetivo es deshincharnos y mejorar hasta el estado de la piel. (I)

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