Con un alto contenido de vitamina C, antioxidantes y fibra, la guayaba se posiciona como uno de los alimentos más poderosos para mejorar la salud de la piel y retrasar el envejecimiento celular. Consumirla regularmente puede ser una excelente opción para mantener un cuerpo más saludable y joven
La guayaba, una fruta consumida en diversas partes del mundo, se encuentra entre las opciones más nutritivas debido a su alto nivel de vitamina C, incluso superando a frutas cítricas como la naranja o el limón.
Además de este nutriente, la guayaba también contiene antioxidantes como el licopeno y los polifenoles, los cuales protegen las fibras de colágeno del daño oxidativo, un factor clave para retrasar el envejecimiento celular y preservar la juventud de la piel.
Por otro lado, la guayaba es una excelente fuente de fibra, lo que no solo mejora la digestión, sino que también facilita la absorción de otros nutrientes esenciales para la salud general.
Disponible durante todo el año, pero especialmente fresca y sabrosa entre septiembre y diciembre, la guayaba es fácil de incorporar a la dieta diaria, ya sea en jugos, ensaladas o de forma natural, convirtiéndola en una aliada perfecta para mantener la salud y belleza de la piel.
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